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1- Colocamos las lentejas, el calabacín, el pimiento rojo, la cebolla roja, el queso feta, las aceitunas y el perejil en un bol. 2- Colocamos el aceite de oliva, el vinagre, el ajo, el orégano, la sal y la pimienta en un frasco pequeño con tapa de rosca y agitamos para mezclar los ingredientes. 3- Aderezamos nuestra ensalada al gusto y mezclamos todos los ingredientes con el aderezo. Consejos: Como mejor sabe esta ensalada es recién hecha y servida de inmediato, pero puedes preparar raciones de más y guardarla en la nevera para poder disfrutarla durante más días, puesto que se conserva bien. También puedes añadir atún, ya que combina a la perfección con las lentejas y los otros ingredientes que hemos utilizado. Así agregaremos grasas omega-3 saludables y proteínas adicionales a la mezcla y ¡se acabará convirtiendo en una super ensalada perfecta!
Informacion Nutricional
100 gramos contienen 304 kcal.
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